筋跳槽（筋跳槽是什么症状） - 你问我答

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容易抽筋的运动人士，百分之八十是因为跑步之前没有做好拉伸，经过了紧张的跑步刺激之后，小腿肌肉没有办法瞬间适应，所以就会产生抽筋的情况。

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。

产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。

1、问题一：脚扭到筋有三天了，要多久才能好一般，2-4周，但是也要视严重情况而定。俗话说“伤筋动骨100天”，还要根据扭伤程度而定。

2、如果你仅仅是拉伤了韧带，但程度比较轻，在扭伤以后一定不要立刻活动，尽量以休息为主。在拉伤的时候第一时间选择加压包扎，通过这样的方式防止扭伤部位进一步肿胀。通过热敷和按摩的方式来加速恢复。

3、在肿大处发黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷剂什么的去擦。\x0d\x0a大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。

病情分析：您这种情况可以适当的采用一下口服用药的情况，如采用非甾体抗炎药三七伤药片等药物进行治疗的。

正骨，中医指用推、拽、按、捺等手法治疗骨折、脱臼等疾病。正骨，为专科名，是诊治损伤的专科，也是古代医学“十三科”之一，亦有称为伤科或骨伤科的。

它是指用推、拽、按、捺等中医手法治疗骨折、脱臼等骨头关节疾病，通过正骨的方法恢复脱臼的骨头，使关节复位。正骨属于一种理疗行为，一般正骨的操作者必须要有专业的知识和操作能力。

脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨药进行治疗。

这些人改善这些习惯后可能就会得到改善，或者结合一些治疗：冲击波、超声波、电疗等也能帮助得到改善。

患侧大粗隆升高，表现在：大粗隆在髂一坐骨结节联线之上；大粗隆与髂前上棘间的水平距离缩短，短于腱侧。X线照片能明确诊断。特别是髋坐关节正、侧位片，可确定骨折类型、部位、移位情况以及治疗方法的选择。

如果患者病情很重，吃不下也喝不了，严重的癌性疼痛，这些患者，可以考虑在医院治疗，有一些医院专门开了安宁病房，就是给这些晚期癌症患者准备的。在医院可以接受静脉营养，应用止痛药，减轻痛苦。

病情分析：您这种情况可以适当的采用一下口服用药的情况，如采用非甾体抗炎药三七伤药片等药物进行治疗的。

冷敷如果是轻微的扭伤，建议在24小时内用冷敷的方法，这样做的目的是为了减少渗出；如果超过了24个小时，则进行热敷，热敷可以促进吸收，减轻手腕的伤势。

手腕筋扭的伤休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。

手腕筋跳槽怎样才能恢复？不小心拉伤，手腕处筋脱离原位并肿起！匿名 | 浏览525 次 |举报提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。

锻炼先从腕关节开始，到指间关节先做主动运动，伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。被动屈曲手腕及手指。

在恢复期间，患者不能握重物，但要坚持功能锻炼，避免发生肌肉萎缩和关节僵硬。每天睡觉时，最好将患肢抬高，避免压迫。

1、原因很多，不能轻下结论。简单的办法用热毛巾热敷一下，每天多几次；再用手轻柔痛的部位，不要太用力；轻轻地活动手背，不要剧烈，看看这样感受如何。也可以沫些舒筋活血的药水，要多抹几天，不要急。

2、热敷，肩膀筋疼很有可能是因为肩部受凉引起的，例如吹空调容易会引发肌肉痉挛，可以适当的对局部进行热敷，例如使用热毛巾或热水袋进行热敷，能够促进血液循环，并起到舒筋通络的作用，缓解疼痛。

3、肩膀疼治疗方法：消炎止痛，如戴芬 75mg/粒日1次；或萘普生 250~500mg 早晚各1 次。解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。麝香壮骨膏或万灵五香膏外贴。

4、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。耸肩。双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次 15下。举手。十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动 30下晃肘。两臂同时抱肘，上下左右晃动 30下。早晚各一次。

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